乳酸菌サプリ 効果

過敏性腸症候群と乳酸菌の関係は?摂るべき乳酸菌の種類もおさえよう!

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乳酸菌 サプリ 過敏性腸症候群

過敏性腸症候群で困っている方には乳酸菌がいい!

過敏性腸症候群、これは実は現代の子供たちも結構増えてきているものでもありますよね。
でも、これを治す方法があります。

それが、乳酸菌を摂取することなのですが、どんな乳酸菌を得れば良いのか、おすすめのサプリなどもご紹介したいと思います。

過敏性腸症候群って何?

そもそも過敏性腸症候群とは一体何なのでしょうか。

過敏性腸症候群とは、消化器系の病気の1つで、この病気を抱えている方はこの器官では最も多いものとなっています。

腸内フローラが乱れて悪玉菌が増殖してしまうことによってお腹が知覚過敏になったり腹痛を起こしやすくなっている状態のことを指します。

さらに、この結果排泄がしっかりできなくなるという状況をもたらすのですが、これは便秘だけでなく、逆に常に下痢気味だという方もこれにあたります。

多くは20~50代の女性に多く見られるものなのですが、最近では、冒頭でも触れたように子供たちにも増えてきており、その原因がストレスによるものですので、注意しなければいけません。

過敏性腸症候群には乳酸菌がいい理由がこれ

過敏性腸症候群を治したいのであれば乳酸菌を摂取することがおすすめなのですが、その理由とは一体何なのでしょうか。

皆さんもご存知のように乳酸菌には整腸作用があります。

誤解されている方も多いかもしれませんが、何も便秘を治すだけが乳酸菌の働きではなく、下痢も便秘も全く症状は別ですが、根本は腸が正常に機能していないために起こります。

そのため、過敏性腸症候群の方も乳酸菌を摂取することで、過敏性腸症候群の症状の1つである便秘や下痢を解消することができます。

そして、腸内フローラを整える働きのある乳酸菌を摂取してあげれば、悪玉菌の数よりも善玉菌が増えることで腸内フローラもバランスが取れて腸が正常に働き、過敏性腸症候群を抑えることができます。

過敏性腸症候群に効果のある乳酸菌はこれ!

乳酸菌の種類はかなりあるので、1つ1つに特徴があるのd酢が、中でも過敏性腸症候群に効果のある乳酸菌とは一体どんなものがあるのか、ここで知って、早速日々摂取していきましょう。

①ビフィズス菌

まずは皆さんもCMやスーパーなどでも目にする乳酸菌の代表格でもあるビフィズス菌です。

これは、善玉菌の中でも代表格となっており、整腸作用はもちろんあるのですが、体の中にある善玉菌の主要な善玉菌となるため、これを摂取することで、悪玉菌が優勢になっている過敏性腸症候群の方の腸内フローラのバランスを整えて過敏性腸症候群に働きかけます。

②ガセリ菌

別名痩せ菌とも言われる乳酸菌で、ダイエット効果があることで今は注目されていますよね。

そんなガセリ菌も善玉菌の1つとなっていますし、もちろん、乳酸菌で整腸作用もしっかりとありますから、過敏性腸症候群に積極的に摂取していただきたいものとなっています。

③アシドフィルス菌

病気の予防にも効果的な乳酸菌として知られるアシドフィルス菌も善玉菌です。

免疫を高めながら整腸作用に働きかけ、過敏性腸症候群を治すサポートをしてくれます。

過敏性腸症候群に効果のある乳酸菌サプリをチェック!

なかなか毎日ヨーグルトなどを食べて乳酸菌を摂取し続けるというのは難しいでしょう。

毎日一定の乳酸菌を簡単に摂取できる方法として乳酸菌サプリがおすすめなのですが、一体どんなサプリが良いのでしょうか。

①フジッコ 善玉菌のチカラEX

善玉菌のチカラEX

皆さんもこのサプリの名前は聞いたことがあるはずです。

以前から入っていた乳酸菌にプラスしてビフィズス菌も配合されたので、どんどん善玉菌を腸内に増やし、過敏性腸症候群に働きかけます。

善玉菌のチカラEX
通常価格 2,550円(税込)
web定期便価格 初回は1,550円、2回目以降は2,350円(税込)
送料 無料
返金保証 なし
乳酸菌の量 S
乳酸菌の種類 クレモリス菌FC株
機能性表示食品 あり(クレモリス菌FC株)

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②健康いきいき倶楽部 乳酸菌革命

乳酸菌革命

こちらも大ヒット商品でビフィズス菌やガセリ菌、それに免疫力を高めるラブレ菌なども含まれているので、腸内の正常化をサポートします。

乳酸菌革命
通常価格 3,000円(税抜)
web定期便価格 2,750円(税抜)
送料 1回のみ注文の場合は300円(税抜)・定期便は送料無料
返金保証 なし
乳酸菌の量 1,000億個
乳酸菌の種類 ビフィズス菌・ガセリ菌・ラブレ菌
機能性表示食品 表記なし

>>この乳酸菌革命について詳しく見る

過敏性腸症候群には乳酸菌がマスト!

過敏性腸症候群は腸の中のバランスが崩れてしまっています。

それを整えるために乳酸菌が必要となってきますので、上記をしっかりと頭に入れて早速おすすめの乳酸菌を日々摂取していきましょう。

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